Jógával támogatják meg a jó eredményeket

   

A rájátszáshoz közeledve minden kis részletnek egyre nagyobb jelentősége van. Világszerte terjed a jégkorongcsapatok körében kiegészítő tevékenységként a jóga. A Sapa Fehérvár AV19-nél is bevezették.

“Novemberben kerestük meg Ocskay Gábort, Benkné Cselényi Szandrával közösen, hogy szeretnénk a klubnál elindítani egy ilyen programot – tájékoztatta a Jégkorongblogot a kezdetekről Puskás Kata, a magyar jégkorongsport örökös segítője, a Himalájai Jóga Tradíció oktatója és Benkné Cselényi Szandra, akinek neve is elárulja, miért szeret oly elhivatottan segíteni a csapatnak. – Gábor azt mondta, hogy nagyon szimpatikus neki a kezdeményezésünk és maximálisan támogatja. Szerencsére a szakvezetés is nagyon pozitívan fogadta az ötletet. Marty Raymond vezetőedző elmondta nekünk, volt már olyan csapata, ahol jógáztak, és tapasztalatai pozitívak voltak, nagyon hasznos volt a játékosoknak ez a kiegészítő tevékenység.”

joga 2

Fotó: Mudra László

Hazánkban először JP MacCallum, a Dab.Docler kanadai vezetőedzője beszélt részletesebben arról, hogy a kanadai csapatoknál alkalmazzák e módszert. Ez persze nem meglepő, mivel felesége, Mara Panacci komolyan foglalkozik a témával. De természetesen egyéb tengerentúli példákat is tudunk hozni, kezdjük Tim Thomasszal.

Itt pedig a Detroit Red Wing AHL-es farmcsapata, a Grand Rapids Griffins szokásos heti jógaórája látható:

A jógaórák januárban kezdődtek Székesfehérváron, nagyjából tíz játékos vesz részt rendszeresen a fakultatív alkalmakon. Orbán Attilával azonban októbertől foglalkoznak egyénileg a jógaoktatók. Ezért az ő tapasztalatai már mérvadóak.

Mióta jár jógaórára?

Egyénileg kezdtem el néhány hónapja, de már régebben is érdekelt. Puskás Kata külön a jégkorongosoknak kifejlesztett jógát oktat. Szerencsém volt, hogy megismerhettem őt, és így lehetőségem nyílt arra, hogy ebbe a sportágba is belekóstolhassak. Egy-egy foglalkozás során nagyon komoly munka folyik. Kata mindenre figyel, így eléggé elfáradok az órák végére. Kiegészítő tevékenységként kezdtem el jógázni, arra gondoltam az elején, főként nyújtásra és erősítésre használom. De ahogy jobban elkezdtem megismerni, egyre többet láttam benne. Észrevettem, hogy már nem olyan feszesek az izmaim, nem annyira kötött a csípőm, erősödnek olyan izmaim, amiket eddig nem is nagyon használtam. Kiegyensúlyozottabbá váltak az izmok, a csontrendszerem, a belső szerveim működése. De a testi változások mellett a lelkem is kezd változni, átalakulni. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek igénylik a befelé fordulást, az odafigyelést, a nagyobb koncentrációt. E nélkül nem is tudnék végrehajtani bizonyos gyakorlatokat.

Orban Attila AVS

A csapatból hányan csatlakoztak?

Néhány hete indult be csoportosan a jógázás. Úgy tudom, hogy ez egy hosszú távú terv első lépése. Én a csapatkurzuson kívül továbbra is járok külön foglalkozásokra Katához.

Hogy fogadták az ötletet?

Minden, ami pluszt ad, az hozzájárulhat a sikeres versenyzéshez, az eredményes munkához. Ezért természetesen örültem, hogy a csapattársaim is megismerkedhettek ezzel a sportággal. Úgy tapasztaltam, hogy a csapatban is szívesen fogadták ezt a mozgásformát.

joga 1

A jógafoglalkozás fakultatív?

A csapatjóga bizonyos játékosokra, így rám nézve is kötelező. Mint említettem, járok egyéni foglalkozásokra is, mert ezen órák segítségével nő az erőm és az állóképességem, az izmaim rugalmassága, fokozódik a koncentrációm, elkerülhetem a sérüléseket, ha netán mégis megsérülök, gyorsabb lesz a felépülés folyamata, valamint a jóga megtanít kezelni a stresszt, ezáltal nőni fog a magabiztosságom és a teljesítményem is.

A csapatból hányan vesznek részt a foglalkozásokon?

Nagyjából 10-en vagyunk egyszerre. Változó a létszám, a sérülések, a fizikai állapot és egyéb tényezők miatt nem stabil a részt vevők száma, de idővel egyre többen leszünk.

Cimkék: , , , , , ,

Te mit gondolsz?

Eseménynaptár
március 19., vasárnap
U18 17:10 AVSMAC 4-2VÉGE
március 20., hétfő
MOL 18:00 MACMIS 3-4VÉGE
    • M4 SPORT
március 21., kedd
ROM 17:30 PROGAL 3-8VÉGE
ROM 17:30 SSCBRA 4-2VÉGE
március 22., szerda
U20 12:40 AVSDHK 2-3VÉGE
U16 16:00 AVSMAC 2-1VÉGE
MOL 17:00 MISMAC 2-1VÉGE
    • M4 SPORT
ROM 17:30 SSCBRA 1-4VÉGE
U20 17:30 ZEGMIS 0-2VÉGE
U20 17:40 VASMAC 2-5VÉGE
EBJL 19:40 AVSUTE 4-2VÉGE
március 23., csütörtök
NHL 00:05 CBJTML 
    • SPÍLER TV
NHL 03:00 ANAEDM 
    • SPÍLER TV
U18 16:40 KMHPEF 
KHL 17:30 SZKLOK 
    • SPORT 2
március 24., péntek
NHL 00:05 WSHCBJ 
    • SPÍLER TV
NHL 03:30 LAKWPG 
    • SPÍLER TV
KHL 15:00 MMGAKB 
    • SPORT 2
U16 18:40 MACAVS 
március 25., szombat
U20   DHKAVS 
NHL 00:05 PITNYI 
    • SPÍLER TV
U20* 18:00 MACVAS 
március 26., vasárnap
NHL 04:30 LAKNYR 
    • SPÍLER TV
U16 18:00 AVSMAC 
NHL 23:00 NJDDAL 
    • SPÍLER TV
március 27., hétfő
U18   UTESCC 
március 28., kedd
U16*   MACAVS 
március 29., szerda
U16*   AVSMAC 
U20*   AVSDHK 
U20*   VASMAC 
KHL 18:00 LOKSZK 
    • SPORT 2
március 30., csütörtök
KHL 18:00 AKBMMG 
    • SPORT 2
   H I R D E T É S
   H I R D E T É S
Partnerünk