Jógával támogatják meg a jó eredményeket

   

A rájátszáshoz közeledve minden kis részletnek egyre nagyobb jelentősége van. Világszerte terjed a jégkorongcsapatok körében kiegészítő tevékenységként a jóga. A Sapa Fehérvár AV19-nél is bevezették.

“Novemberben kerestük meg Ocskay Gábort, Benkné Cselényi Szandrával közösen, hogy szeretnénk a klubnál elindítani egy ilyen programot – tájékoztatta a Jégkorongblogot a kezdetekről Puskás Kata, a magyar jégkorongsport örökös segítője, a Himalájai Jóga Tradíció oktatója és Benkné Cselényi Szandra, akinek neve is elárulja, miért szeret oly elhivatottan segíteni a csapatnak. – Gábor azt mondta, hogy nagyon szimpatikus neki a kezdeményezésünk és maximálisan támogatja. Szerencsére a szakvezetés is nagyon pozitívan fogadta az ötletet. Marty Raymond vezetőedző elmondta nekünk, volt már olyan csapata, ahol jógáztak, és tapasztalatai pozitívak voltak, nagyon hasznos volt a játékosoknak ez a kiegészítő tevékenység.”

joga 2

Fotó: Mudra László

Hazánkban először JP MacCallum, a Dab.Docler kanadai vezetőedzője beszélt részletesebben arról, hogy a kanadai csapatoknál alkalmazzák e módszert. Ez persze nem meglepő, mivel felesége, Mara Panacci komolyan foglalkozik a témával. De természetesen egyéb tengerentúli példákat is tudunk hozni, kezdjük Tim Thomasszal.

Itt pedig a Detroit Red Wing AHL-es farmcsapata, a Grand Rapids Griffins szokásos heti jógaórája látható:

A jógaórák januárban kezdődtek Székesfehérváron, nagyjából tíz játékos vesz részt rendszeresen a fakultatív alkalmakon. Orbán Attilával azonban októbertől foglalkoznak egyénileg a jógaoktatók. Ezért az ő tapasztalatai már mérvadóak.

Mióta jár jógaórára?

Egyénileg kezdtem el néhány hónapja, de már régebben is érdekelt. Puskás Kata külön a jégkorongosoknak kifejlesztett jógát oktat. Szerencsém volt, hogy megismerhettem őt, és így lehetőségem nyílt arra, hogy ebbe a sportágba is belekóstolhassak. Egy-egy foglalkozás során nagyon komoly munka folyik. Kata mindenre figyel, így eléggé elfáradok az órák végére. Kiegészítő tevékenységként kezdtem el jógázni, arra gondoltam az elején, főként nyújtásra és erősítésre használom. De ahogy jobban elkezdtem megismerni, egyre többet láttam benne. Észrevettem, hogy már nem olyan feszesek az izmaim, nem annyira kötött a csípőm, erősödnek olyan izmaim, amiket eddig nem is nagyon használtam. Kiegyensúlyozottabbá váltak az izmok, a csontrendszerem, a belső szerveim működése. De a testi változások mellett a lelkem is kezd változni, átalakulni. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek igénylik a befelé fordulást, az odafigyelést, a nagyobb koncentrációt. E nélkül nem is tudnék végrehajtani bizonyos gyakorlatokat.

Orban Attila AVS

A csapatból hányan csatlakoztak?

Néhány hete indult be csoportosan a jógázás. Úgy tudom, hogy ez egy hosszú távú terv első lépése. Én a csapatkurzuson kívül továbbra is járok külön foglalkozásokra Katához.

Hogy fogadták az ötletet?

Minden, ami pluszt ad, az hozzájárulhat a sikeres versenyzéshez, az eredményes munkához. Ezért természetesen örültem, hogy a csapattársaim is megismerkedhettek ezzel a sportággal. Úgy tapasztaltam, hogy a csapatban is szívesen fogadták ezt a mozgásformát.

joga 1

A jógafoglalkozás fakultatív?

A csapatjóga bizonyos játékosokra, így rám nézve is kötelező. Mint említettem, járok egyéni foglalkozásokra is, mert ezen órák segítségével nő az erőm és az állóképességem, az izmaim rugalmassága, fokozódik a koncentrációm, elkerülhetem a sérüléseket, ha netán mégis megsérülök, gyorsabb lesz a felépülés folyamata, valamint a jóga megtanít kezelni a stresszt, ezáltal nőni fog a magabiztosságom és a teljesítményem is.

A csapatból hányan vesznek részt a foglalkozásokon?

Nagyjából 10-en vagyunk egyszerre. Változó a létszám, a sérülések, a fizikai állapot és egyéb tényezők miatt nem stabil a részt vevők száma, de idővel egyre többen leszünk.

Cimkék: , , , , , ,

Te mit gondolsz?

Eseménynaptár
január 17., kedd
MOL 17:00 GALSCC 2-3VÉGE
MOL 18:30 MISFTC 7-4VÉGE
január 18., szerda
U20 16:50 KMHMIS 5-1VÉGE
U20 19:30 MACZEG 10-1VÉGE
január 19., csütörtök
U18 15:30 DHKPEF 6-1VÉGE
U18 16:00 AVSUTE ÉLŐ
U18 16:00 ETOMIS ÉLŐ
EBYSL 18:00 AVSVIC INFO
MOL 18:00 DABBRA INFO
U18 18:10 VASMAC INFO
január 20., péntek
NHL 01:05 CBJOTT 
    • SPÍLER TV
U20 14:30 DHKAVS 
MOL 18:00 UTEBRA 
MOL 18:30 TITSCC 
EBJL 18:40 HKBMAC 
MOL 19:00 FTCGAL 
EBEL 19:15 G99AVS 
január 21., szombat
NHL 01:05 BOSCHI 
    • SPÍLER TV
EBJL 12:40 HKBVIC 
EBYSL 14:30 RBSHKB 
EBJL 15:00 UTEEHL 
EBJL 16:10 MACOHC 
EBYSL 17:00 DMJOLL 
EBYSL 17:10 VASMZA 
EBYSL 18:00 EHLMAC 
EBJL 18:30 MRBDMJ 
EBJL 18:55 VSVAVS 
MOL 19:00 MACGAL 
MOL 19:00 MISSCC 
NHL 21:05 WINSTL 
    • SPÍLER TV
január 22., vasárnap
EBJL   ZASVAS 
NHL 04:00 CGYEDM 
    • SPÍLER TV
EBYSL 12:00 RBSMAC 
EBJL 15:30 RBSETO 
EBYSL 15:40 VASTRK 
EBYSL 15:40 ZNOHKB 
EBYSL 17:30 SLLAVS 
MOL 18:00 BEOTIT 
MOL 18:00 FTCBRA 
EBEL 18:15 AVSVSV 
    • M4 SPORT
MOL 18:30 MACUTE 
NHL 21:05 PITBOS 
    • SPÍLER TV
január 23., hétfő
MOL 18:00 BEODAB 
MOL 18:00 DHKSCC 
    • M4 SPORT
MOL 18:30 MISGAL 
január 24., kedd
U20 18:40 AVSKMH 
január 25., szerda
MK   MACDHK 
MK   MISDAB 
U20   DHKMAC 
U20 18:40 KMHVAS 
január 26., csütörtök
EBJL   UTEMAC 
U18   DHKTVS 
U18   KMHMIS 
U18   PEFAVS 
U18   VASETO 
EBYSL 18:10 AVSDMJ 
   H I R D E T É S
   H I R D E T É S
Partnerünk