Jógával támogatják meg a jó eredményeket

   

A rájátszáshoz közeledve minden kis részletnek egyre nagyobb jelentősége van. Világszerte terjed a jégkorongcsapatok körében kiegészítő tevékenységként a jóga. A Sapa Fehérvár AV19-nél is bevezették.

“Novemberben kerestük meg Ocskay Gábort, Benkné Cselényi Szandrával közösen, hogy szeretnénk a klubnál elindítani egy ilyen programot – tájékoztatta a Jégkorongblogot a kezdetekről Puskás Kata, a magyar jégkorongsport örökös segítője, a Himalájai Jóga Tradíció oktatója és Benkné Cselényi Szandra, akinek neve is elárulja, miért szeret oly elhivatottan segíteni a csapatnak. – Gábor azt mondta, hogy nagyon szimpatikus neki a kezdeményezésünk és maximálisan támogatja. Szerencsére a szakvezetés is nagyon pozitívan fogadta az ötletet. Marty Raymond vezetőedző elmondta nekünk, volt már olyan csapata, ahol jógáztak, és tapasztalatai pozitívak voltak, nagyon hasznos volt a játékosoknak ez a kiegészítő tevékenység.”

joga 2

Fotó: Mudra László

Hazánkban először JP MacCallum, a Dab.Docler kanadai vezetőedzője beszélt részletesebben arról, hogy a kanadai csapatoknál alkalmazzák e módszert. Ez persze nem meglepő, mivel felesége, Mara Panacci komolyan foglalkozik a témával. De természetesen egyéb tengerentúli példákat is tudunk hozni, kezdjük Tim Thomasszal.

Itt pedig a Detroit Red Wing AHL-es farmcsapata, a Grand Rapids Griffins szokásos heti jógaórája látható:

A jógaórák januárban kezdődtek Székesfehérváron, nagyjából tíz játékos vesz részt rendszeresen a fakultatív alkalmakon. Orbán Attilával azonban októbertől foglalkoznak egyénileg a jógaoktatók. Ezért az ő tapasztalatai már mérvadóak.

Mióta jár jógaórára?

Egyénileg kezdtem el néhány hónapja, de már régebben is érdekelt. Puskás Kata külön a jégkorongosoknak kifejlesztett jógát oktat. Szerencsém volt, hogy megismerhettem őt, és így lehetőségem nyílt arra, hogy ebbe a sportágba is belekóstolhassak. Egy-egy foglalkozás során nagyon komoly munka folyik. Kata mindenre figyel, így eléggé elfáradok az órák végére. Kiegészítő tevékenységként kezdtem el jógázni, arra gondoltam az elején, főként nyújtásra és erősítésre használom. De ahogy jobban elkezdtem megismerni, egyre többet láttam benne. Észrevettem, hogy már nem olyan feszesek az izmaim, nem annyira kötött a csípőm, erősödnek olyan izmaim, amiket eddig nem is nagyon használtam. Kiegyensúlyozottabbá váltak az izmok, a csontrendszerem, a belső szerveim működése. De a testi változások mellett a lelkem is kezd változni, átalakulni. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek igénylik a befelé fordulást, az odafigyelést, a nagyobb koncentrációt. E nélkül nem is tudnék végrehajtani bizonyos gyakorlatokat.

Orban Attila AVS

A csapatból hányan csatlakoztak?

Néhány hete indult be csoportosan a jógázás. Úgy tudom, hogy ez egy hosszú távú terv első lépése. Én a csapatkurzuson kívül továbbra is járok külön foglalkozásokra Katához.

Hogy fogadták az ötletet?

Minden, ami pluszt ad, az hozzájárulhat a sikeres versenyzéshez, az eredményes munkához. Ezért természetesen örültem, hogy a csapattársaim is megismerkedhettek ezzel a sportággal. Úgy tapasztaltam, hogy a csapatban is szívesen fogadták ezt a mozgásformát.

joga 1

A jógafoglalkozás fakultatív?

A csapatjóga bizonyos játékosokra, így rám nézve is kötelező. Mint említettem, járok egyéni foglalkozásokra is, mert ezen órák segítségével nő az erőm és az állóképességem, az izmaim rugalmassága, fokozódik a koncentrációm, elkerülhetem a sérüléseket, ha netán mégis megsérülök, gyorsabb lesz a felépülés folyamata, valamint a jóga megtanít kezelni a stresszt, ezáltal nőni fog a magabiztosságom és a teljesítményem is.

A csapatból hányan vesznek részt a foglalkozásokon?

Nagyjából 10-en vagyunk egyszerre. Változó a létszám, a sérülések, a fizikai állapot és egyéb tényezők miatt nem stabil a részt vevők száma, de idővel egyre többen leszünk.

Cimkék: , , , , , ,

Nem lehet hozzászólni.

   H I R D E T É S
Eseménynaptár
január 15., hétfő
ROM 17:30 BRASTE 4-1VÉGE
EL 20:30 MACVC2 7-0VÉGE
    • M4 SPORT
január 16., kedd
ROM 17:00 GALSCC 1-7VÉGE
U20 17:00 MISPEF 3-2VÉGE
ROM 17:30 STEBRA 
január 17., szerda
U18 17:15 ETOUTE 4-3VÉGE
MK 18:30 MISFTC 5-1VÉGE
U18 18:40 VASKMH 0-3VÉGE
MK 20:15 MACUTE 4-5 HVÉGE
    • M4 SPORT
január 18., csütörtök
U20 14:15 OHCKMH 5-4 HVÉGE
U18 15:30 PEFGEP 15-2VÉGE
U20 17:40 VASSLL 5-0VÉGE
U20 17:45 ZNOMAC 4-6VÉGE
U20 18:45 UTEDHK 4-1VÉGE
január 19., péntek
KHL 17:30 AKBSBA 
    • SPORT 2
ROM 17:30 BRAGAL 
ROM 17:30 STESCC 
január 20., szombat
EWHL   SAVKMH 
U18 11:30 GEPZEG 
U18 13:40 KMHMIS 
KHL 15:00 SZKAMR 
    • SPORT 2
U18 16:15 KACAVS 
MK 17:15 MISUTE 
    • M4 SPORT
ROM 17:30 BRAGAL 
DEBL 17:45 MARGEP 
U18 18:15 UTEOKW 
ROM 18:30 SCCSST 
U18 19:10 VASETO 
EBEL 19:15 RBSAVS 
U18 20:00 ZNOMAC 
január 21., vasárnap
ROM 10:30 SSTSCC 
U18 13:30 KACMAC 
U18 14:20 MISOKW 
U18 14:30 RBSAVS 
U18 16:00 ETOVSV 
EBEL 17:30 DECAVS 
január 22., hétfő
EL 17:30 BRAVC2 
EL 20:00 TITFTC 
    • M4 SPORT
január 23., kedd
VIS 18:00 NITMIS 
    • SPORT 2
január 24., szerda
U18   AVSMAC 
EL 18:00 FTCTIT 
EL 18:00 SCCVC2 
U18 19:05 EHLKMH 
január 25., csütörtök
U18   MISKMH 
U18   UTEVAS 
U18   ZEGPEF 
U20   UTEOHC 
U20 17:40 VASG99 
január 26., péntek
ROM 17:30 PROSTE 
EL 18:00 FTCSCC 
EL 18:00 MACUTE 
EL 18:30 MISDAB 
Partnerünk