Jógával támogatják meg a jó eredményeket

   

A rájátszáshoz közeledve minden kis részletnek egyre nagyobb jelentősége van. Világszerte terjed a jégkorongcsapatok körében kiegészítő tevékenységként a jóga. A Sapa Fehérvár AV19-nél is bevezették.

“Novemberben kerestük meg Ocskay Gábort, Benkné Cselényi Szandrával közösen, hogy szeretnénk a klubnál elindítani egy ilyen programot – tájékoztatta a Jégkorongblogot a kezdetekről Puskás Kata, a magyar jégkorongsport örökös segítője, a Himalájai Jóga Tradíció oktatója és Benkné Cselényi Szandra, akinek neve is elárulja, miért szeret oly elhivatottan segíteni a csapatnak. – Gábor azt mondta, hogy nagyon szimpatikus neki a kezdeményezésünk és maximálisan támogatja. Szerencsére a szakvezetés is nagyon pozitívan fogadta az ötletet. Marty Raymond vezetőedző elmondta nekünk, volt már olyan csapata, ahol jógáztak, és tapasztalatai pozitívak voltak, nagyon hasznos volt a játékosoknak ez a kiegészítő tevékenység.”

joga 2

Fotó: Mudra László

Hazánkban először JP MacCallum, a Dab.Docler kanadai vezetőedzője beszélt részletesebben arról, hogy a kanadai csapatoknál alkalmazzák e módszert. Ez persze nem meglepő, mivel felesége, Mara Panacci komolyan foglalkozik a témával. De természetesen egyéb tengerentúli példákat is tudunk hozni, kezdjük Tim Thomasszal.

Itt pedig a Detroit Red Wing AHL-es farmcsapata, a Grand Rapids Griffins szokásos heti jógaórája látható:

A jógaórák januárban kezdődtek Székesfehérváron, nagyjából tíz játékos vesz részt rendszeresen a fakultatív alkalmakon. Orbán Attilával azonban októbertől foglalkoznak egyénileg a jógaoktatók. Ezért az ő tapasztalatai már mérvadóak.

Mióta jár jógaórára?

Egyénileg kezdtem el néhány hónapja, de már régebben is érdekelt. Puskás Kata külön a jégkorongosoknak kifejlesztett jógát oktat. Szerencsém volt, hogy megismerhettem őt, és így lehetőségem nyílt arra, hogy ebbe a sportágba is belekóstolhassak. Egy-egy foglalkozás során nagyon komoly munka folyik. Kata mindenre figyel, így eléggé elfáradok az órák végére. Kiegészítő tevékenységként kezdtem el jógázni, arra gondoltam az elején, főként nyújtásra és erősítésre használom. De ahogy jobban elkezdtem megismerni, egyre többet láttam benne. Észrevettem, hogy már nem olyan feszesek az izmaim, nem annyira kötött a csípőm, erősödnek olyan izmaim, amiket eddig nem is nagyon használtam. Kiegyensúlyozottabbá váltak az izmok, a csontrendszerem, a belső szerveim működése. De a testi változások mellett a lelkem is kezd változni, átalakulni. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek igénylik a befelé fordulást, az odafigyelést, a nagyobb koncentrációt. E nélkül nem is tudnék végrehajtani bizonyos gyakorlatokat.

Orban Attila AVS

A csapatból hányan csatlakoztak?

Néhány hete indult be csoportosan a jógázás. Úgy tudom, hogy ez egy hosszú távú terv első lépése. Én a csapatkurzuson kívül továbbra is járok külön foglalkozásokra Katához.

Hogy fogadták az ötletet?

Minden, ami pluszt ad, az hozzájárulhat a sikeres versenyzéshez, az eredményes munkához. Ezért természetesen örültem, hogy a csapattársaim is megismerkedhettek ezzel a sportággal. Úgy tapasztaltam, hogy a csapatban is szívesen fogadták ezt a mozgásformát.

joga 1

A jógafoglalkozás fakultatív?

A csapatjóga bizonyos játékosokra, így rám nézve is kötelező. Mint említettem, járok egyéni foglalkozásokra is, mert ezen órák segítségével nő az erőm és az állóképességem, az izmaim rugalmassága, fokozódik a koncentrációm, elkerülhetem a sérüléseket, ha netán mégis megsérülök, gyorsabb lesz a felépülés folyamata, valamint a jóga megtanít kezelni a stresszt, ezáltal nőni fog a magabiztosságom és a teljesítményem is.

A csapatból hányan vesznek részt a foglalkozásokon?

Nagyjából 10-en vagyunk egyszerre. Változó a létszám, a sérülések, a fizikai állapot és egyéb tényezők miatt nem stabil a részt vevők száma, de idővel egyre többen leszünk.

Cimkék: , , , , , ,

Nem lehet hozzászólni.

Eseménynaptár
október 19., csütörtök
U18 14:45 DHKMAC 2-3 BVÉGE
U18 16:00 PEFMIS 4-2VÉGE
U18 17:05 GEPVAS 0-15VÉGE
U20 17:20 ETOAVS 5-7VÉGE
U18 17:40 AVSSCC 6-0VÉGE
U18 18:00 ZEGUTE 1-5VÉGE
U18 19:00 SZDETO 0-12VÉGE
U20 19:00 UTEVAS 1-2VÉGE
október 20., péntek
KK 13:30 TXUMIS 0-5VÉGE
U20 16:50 SLLKMH 2-3VÉGE
KK 17:30 BRACZB 8-4VÉGE
EL 18:00 DABMAC 3-6VÉGE
EL 18:00 UTEVC2 4-0VÉGE
EBEL 18:30 ZNOAVS 2-3 HVÉGE
EL 18:30 TITFTC 1-2 BVÉGE
U20 20:00 HDJMAC 2-1VÉGE
október 21., szombat
U18 12:30 ZNOAVS 2-7VÉGE
U20 12:40 VSVKMH 5-0VÉGE
KK 13:30 MISCZB 4-1VÉGE
U20 14:45 G99DHK 1-3VÉGE
U20 15:50 SLLMAC ÉLŐ
EWHL 17:30 SKPKMH ÉLŐ
KK 17:30 BRATXU ÉLŐ
U18 18:00 ETOKMH INFO
U18 18:30 MACMIS INFO
U18 19:00 UTEVAS INFO
október 22., vasárnap
U20 09:40 VSVMAC 
U18 12:45 VSVKMH 
U20 12:50 HDJKMH 
EWHL 13:00 KMHNEH 
KK 13:30 CZBTXU 
KK 17:30 MISBRA 
EBEL 17:45 AVSEHL 
    • M4 SPORT
EL 17:50 VC2DAB 
EL 18:00 FTCMAC 
U20 18:00 VICVAS 
EL 18:30 UTETIT 
október 24., kedd
U18   AVSMAC 
október 25., szerda
MK 18:00 FTCTIT 
MK 18:40 VASMIS 
október 26., csütörtök
U18   MISVSV 
U18   PEFDHK 
U20   ZNOMAC 
EBEL 16:00 RBSAVS 
U18 17:30 SZDGEP 
U20 19:00 UTEAVS 
U20 19:25 KMHDHK 
október 27., péntek
U18 15:40 VASOKR 
U18 17:10 KMHVIC 
EL 17:50 VC2BRA 
EL 18:00 FTCUTE 
EL 18:30 TITMIS 
EL 19:00 MACSCC 
U18 19:10 UTEKAC 
EBEL 19:15 DECAVS 
október 28., szombat
U18 12:40 AVSZNO 
U18 13:10 KMHKAC 
U18 14:00 MACVIC 
U18 16:10 UTEOKR 
U18 16:40 VASOKW 
EWHL 19:00 BOZKMH 
   H I R D E T É S
Partnerünk